Für Einzelpersonen

Eine individuelle Beratung/ ein Coaching ist u.a. dann besonders sinnvoll, 

  • wenn man sich einer hohen psychischen Belastung/ einem hohen Stresspegel im Kontext von Arbeit und Leistung ausgesetzt fühlt. 


  • wenn man seine Lebensqualität z.B. durch eine Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen, der Veränderung ineffektiver oder behindernder Denkmuster und Einstellungen oder einen effektiveren und effizienteren Einsatz seiner Ressourcen zur Zielerreichung steigern will. 


  • wenn man Schwierigkeiten hat, sich zu regenerieren und abzuschalten bzw. seine Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten. 


  • wenn man sich auf kommende Herausforderungen (z.B. Jobwechsel, Aufstieg in höhere Position) und damit verbundene veränderte Leistungsanforderungen vorbereiten will. 


  • wenn man seine kognitive Leistungsfähigkeit steigern will, d.h. Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeit, Ausdauer sowie Lern- und Gedächtnisleistung.


  • wenn man mit steigendem Alter in den Erhalt seiner psychischen Gesundheit, Leistungsfähigkeit und seines Selbstvertrauens investieren will, um nicht befürchten zu müssen, vor dem Hintergrund der sich verändernden Arbeitswelt den Anschluss zu verlieren. 

Einzelberatung/ Coaching...

  • findet auf Augenhöhe statt und gibt keine Lösungen vor, sondern hilft dabei, eigene Lösungen zu entwickeln. Der Coach mag Experte auf seinem Fachgebiet sein, aber man selbst ist Experte für seine Problemstellung. Daher kann niemand sonst besser beurteilen und entscheiden, was wie umgesetzt werden kann, welche Hindernisse dabei zu bewältigen sind und was letzten Endes dabei herauskommt. 

 

  • hilft dabei, eine andere Perspektive zu entwickeln, Scheuklappen abzulegen, aus eingefahrenen Denkmustern und Gewohnheiten auszubrechen und somit eine aktive Rolle einzunehmen.


Zu Beginn des Coachings findet eine Zielklärung statt. Dies kann bereits dazu führen, Problemstellungen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, indem man seine bisherigen Prioritäten, Ziele und Herangehensweise hinterfragt.
Anschließend werden Lösungsmöglichkeiten erarbeitet, die im Alltag ausgetestet werden können. Die Resultate werden besprochen und erforderliche Anpassungen entwickelt.